孕前保健不容忽视_孕育常识

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生素的摄入。要适当多吃一些富含蛋白质的食物，如各种豆类、蛋、瘦肉、鱼类等，还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物；多补充一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物；注意维生素的摄入也很重要，应适当多吃些瓜果、蔬菜等等。忌食辛辣或高糖食物及各种腌制酸菜食品，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害。

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2.要注意合理饮食，婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维
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多样化，不偏食，保证营养全面。常言说：“嘴杂利优生”，讲的就是这个道理。
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1.要养成良好的饮食习惯，不同食物中所含的营养成分不一样，吃东西时要
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一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前营养注意不够，其实，孕前营养对于优生也很重要。经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的体重相关，许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低。因此，对于孕前的合理营养不可忽视，要重视孕前的合理饮食。

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孕前重视营养

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3.孕前尽量不乱服药物如你因某种疾病须服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否影响胚胎发育，尽可能换用对胚胎安全的药物。尽可能不服药，尽可能不服用非处方药，因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。

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2.孕前不宜饲养宠物近年随着日常生活水平的提高，部分女性对猫、狗等小动物倍加宠爱，纷纷将其领养家中，日日相伴，更有甚者与宠物共浴、共眠。但这些动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物，如你有此嗜好，应及早忍痛割爱。并且在准备妊娠前应到医院检查有无感染。

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1.孕前须戒烟吸烟会降低受孕能力，影响胎儿的生长发育，胎儿低体重、生长迟缓的发生率较高，吸烟不仅影响胎儿而且还影响孩子婴儿期的生长及智力发育。应该强调的是，丈夫吸烟会造成妻子被动吸烟，与孕妇吸烟对孩子的影响程度是等同的，因此有吸烟嗜好的丈夫必须戒烟。

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孕前注意事项

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有以下情况的妇女应进行遗传咨询：（1）有遗传疾病家族史；（2）曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；（3）近亲结婚；（4）女性年龄超过35岁；（5）你与你的丈夫有一人患有先天性疾病；（6）连续3次或3 次以上流产。

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梅毒、aids等。

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重度肝、肾功能不全；（7）中-重度高血压病；（8）性传播疾病，如尖锐湿疣、
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功能不全；（3）甲状腺功能亢进；（4）重度贫血；（5）活动性结核；（6）中-
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有些情况在病情没有得到控制前暂时不宜妊娠：（1）重症糖尿病；（2）心
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查，并根据你的情况提出建议，明确夫妇尤其是母亲目前的心理状态、身体状况、纠正不利因素、治疗疾病。如糖尿病、心脏病、贫血、甲状腺疾病、肝脏疾病及肾脏疾病对妊娠都有一定影响，应于孕前及时治疗。
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在计划怀孕前3-6月，应向有经验的妇产科医生咨询，医生会为你做必要的检
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孕前医学咨询

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随着生活水平和卫生保健意识的提高，孕期保健已引起孕妇及其家庭人员的高度重视，但孕前保健往往被忽视。为了你能孕育出一个健康、聪明的宝宝，孕前保健不可忽视。

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